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宝妈应该知道的宝宝缺锌的危害与预防——天士元小儿推拿

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2017-10-15
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摘要 : 因为秋季甚至到明年的春天,都是宝宝疾病多发的季节,为了健康健康度过这三个季节,从古至今都有秋;补养生之说,而锌对宝宝免疫力的提高不可或缺。

现在贝饮食的多样性本质上并没有解决孩子缺乏某个单一营养元素的情况,越来越多的父母认识到

缺锌对宝宝带来的危害和预防缺乏的重要性。

有的说夏季补锌是必需的,有的说秋冬季节正当时。那么到底什么时候才是最佳的呢?实际上锌容易流失,

宝宝代谢快,是应该时刻对宝宝关注和预防的,已经有缺乏了就得补充,没有那么严格的季节性限制,但是不同

季节引起缺锌的因素却不相同,补充方法和时机也有区别。

比如夏季,为了引起对预防缺锌的重视,之前我也介绍了夏季补锌的重要性,和导致缺乏的原因,比如随

汗液流失多、食欲下降锌的摄入量减少、疾病多发的春季对锌元素的消耗等等,从理论上讲这些都是影响

宝宝锌缺乏的因素。说明夏季预防缺锌是有必要的呢。


秋季预防缺锌的原因怎么讲呢?

因为秋季甚至到明年的春天,都是宝宝疾病多发的季节,为了健康健康度过这三个季节,从古至今都有秋

补养生之说,而锌对宝宝免疫力的提高不可或缺。

如果夏季宝宝有缺乏锌的症状,没有来得及补充,秋季补锌就很必要,而且这个季节天气凉爽,气候适宜,

不管是食补还是营养制剂补充都较容易。

锌对健康的重要性

1、锌可以调节参与免疫功能蛋白合成和代谢,增强宝宝免疫力。

2、是维持大脑和神经系统的正常发育,影响婴幼儿的智力发育水平。

3、是近百种酶的催化剂,调节着人体正常的生理代谢,比如各种酶(生理代谢酶、消化酶等等)。

4、是细胞膜的重要组成成分,细胞的更新修复都离不开锌的参与。

5、具有调节人体激素的作用,所以锌也影响着人的情绪和行为。


宝宝缺锌的危害

1、缺锌的宝宝容易感冒、腹泻、免疫力低下、抗病能力差。

2、3岁以前是宝宝大脑发育的黄金期,缺锌引发的智力发育障碍是不可逆转的,宝宝的智力、记忆力、

反应能力都不及不缺锌的宝宝。

3、一旦缺锌体内酶的合成就会减少,或者活性降低,这也是宝宝缺锌食欲下降的主要原因,常常表现为

厌食、偏食,严重时还会出现异食癖(喜欢吃泥土、铁、毛发、木屑等常人不吃的东西)


秋季预防宝宝缺锌的正确姿势

1、生病期和病愈后需留意锌的补充

秋季是宝宝易患腹泻、感冒等疾病,免疫系统分泌的免疫蛋白会大量利用锌元素,内耗比较大。在恢复

期或者预后应该摄入含锌丰富的食物,或者适当补充锌制剂。和益生菌一同补充可以提高锌的吸收利用率。

2、夏季没有补过锌,秋季得当心

夏季是锌较易缺乏的季节,如果爸妈没有给宝宝补充过锌,或者食欲不好,营养摄入不够,体重也减轻

了不少,宝宝缺锌的可能性比较大。

如果宝宝在气温下降后能够恢复食欲,建议多喝奶,多吃富含锌的食物。如果仍然不能恢复食欲,并且

伴有其他缺锌的症状(可以参考以上宝宝缺锌的危害判断缺乏症),就得直接补充锌制剂,同时调整饮食结构。

3、及时补充含锌的辅食

6个月后,宝宝从胎儿期贮备的锌利用待尽,光吃母乳也不能满足宝宝对锌的需求,辅食中需要涉及含

锌的食物。可以添加富含锌的米粉,后期可以添加些蛋黄泥。及时添加适宜的辅食是预防缺锌最简单直

接的方法,爸爸妈妈可不要小看哦。

4、补锌食物推荐

鸡蛋黄、鸭子肝、猪肝、兔肉、牡蛎、核桃等。

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