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观察舌苔,给孩子正确的饮食!

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2018-03-07
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摘要 : 许多父母会困扰为什么孩子经常积食,为什么经常感冒生病,为什么一病就要十天半个月,带一个孩子,感觉到身心疲惫,都不敢二胎了。其实,喂养孩子没有那么难,为什么带不好孩子,主要原因还是不懂自己孩子的身体状况,无法给孩子正确的饮食,甚至给孩子错误饮食,让孩子身体雪上加霜。
许多父母会困扰为什么孩子经常积食,为什么经常感冒生病,为什么一病就要十天半个月,带一个孩子,感觉到身心疲惫,都不敢二胎了。
其实,喂养孩子没有那么难,为什么带不好孩子,主要原因还是不懂自己孩子的身体状况,无法给孩子正确的饮食,甚至给孩子错误饮食,让孩子身体雪上加霜。
只要多花一点时间学习,带孩子就会轻松许多,孩子也会更健康。

孩子的身体变化,都会反应在舌头的细节变化之中,了解基本的舌诊知识,就可以随时了解孩子的身体状况,而做出饮食调理,帮助孩子将疾病小火苗扼杀到初期,真正做到“治未病”。父母就是孩子最好的医生。
日常观察孩子的舌头,主要观察两点,舌质、舌苔的变化,舌头不同位置的细节变化,反应了不同脏腑的变化。
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舌质变化
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舌质淡白——身体偏寒或者血虚
如果舌质颜色偏淡,说明患有寒证,或者偏于血虚,也见于感冒早期等。这样的孩子一般脾胃功能较差,消化吸收能力不足,要避免暴饮暴食,选择容易消化的食物。
饮食注意:多吃小米、山药、莲子、藕、绿叶蔬菜等,不要逼迫孩子勉强进食,要少吃性质寒凉的食物,特别要禁食冷饮,防止对脾胃的损伤。
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舌质偏红——身体偏热或要发热证
舌质偏红说明孩子体质偏热或者将要发生热证。有经验的妈妈都知道,孩子在暴饮暴食或者大量吃肉类食物之后,容易出现舌质、口唇偏红,情绪急躁、睡眠不安稳等现象,如果不及时加以处理,几天之后会出现感冒发烧、上呼吸道感染、扁桃体发炎等疾病。
饮食注意:日常饮食要避免高营养、高热量的食物,特别是肉类食物、煎炸烧烤类食品,大多是热性的,很容易助热,尽量不吃。可以适当吃一些冬瓜、白菜、芹菜、绿豆芽、梨等食品。
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舌苔变化
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舌苔白、厚腻

舌苔变厚是脾胃有湿,一般与消化功能失调有关。若孩子出现白厚甜腻的舌苔,除了体质因素外,多是平时吃了过多的寒凉甜腻的食物,身体内寒湿积聚引起的。

还有一部分孩子舌苔并不厚,但是舌头上面水汪汪,口水很多,或者舌面上白色的黏涎,都是体内湿气偏重的表现。这种孩子如果再感受风寒,最容易成为胃肠型感冒,出现食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻等。

饮食注意:平时可以吃一些温胃健脾、散寒化湿的食物,如山药、扁豆、马铃薯、藿香、香菜、牛肚等。
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舌苔薄、萎黄
小儿舌苔呈淡黄色,一般多是薄白苔中带有浅黄苔。风热型感冒常出现薄黄苔,说明邪气不是很重,有轻微的肺热,里热还不明显,要注意预防感冒。
饮食注意:可以食用一些白菜、白萝卜、番茄、杨桃、绿豆、或者喝一些薄荷茶、菊花茶。
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舌苔黄厚、黏腻
舌苔黄厚黏腻常常伴有口干口黏、痰多烦躁、腹部胀满、大便干结等症状,属于脾胃湿热或者饮食积滞,常见于各种感染性疾病、消化功能紊乱等。与暴饮暴食,大量使用高蛋白、高脂肪饮食有密切关系。
饮食注意:首先应该选择清淡饮食,其次可以选择清热利湿的食物,如白萝卜、冬瓜、藕、绿豆、薏苡仁、山楂等。
 
如果与喂养过多、饮食积滞有关,还要注意饮食节制,尤其是晚餐不要吃得太多,并吃一些保和丸、大山楂丸等帮助消化的药物;白萝卜煮水也有很好的疗效。
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舌苔剥落
舌苔剥落是指舌苔剥落不全,剥脱处光滑无苔、形如地图而言,中医叫花剥苔,西医称为地图舌。舌苔剥落多见于体质偏弱的婴幼儿,常伴反复呼吸道感染、佝偻病、贫血、肠寄生虫病、湿疹、过敏性哮喘、慢性腹泻、微量原色缺乏等。 
饮食注意:不要吃辛辣刺激、温热助火的食物,如羊肉、狗肉、桂圆、蒜、咖喱、胡椒、葱、生姜等。
如果舌质偏红,舌苔剥脱,体温偏高,精神疲惫,身体消瘦,大便干燥,夜间盗汗,属于气阴两虚。

饮食注意:多选用百合、银耳、甘蔗、胡萝卜、荸荠、雪梨等有滋阴生津作用的膳食。
如果舌质淡白,舌苔或剥,时消时现,伴有面色发黄,精神疲惫,食欲不振,大便时稀,一活动就出汗,容易感冒,属于脾胃气虚。
 
饮食注意:可以经常食用小米、扁豆、山药、莲子、绿叶蔬菜。
特别提醒
一般睡觉刚醒来、刚刚吃过饭,或者吃了会染色的食物,不适合观察舌苔,因为这三种情况时,舌苔不够准确。

人的舌苔是变化的,多观察孩子不同状态下的舌质、舌苔,慢慢地就对孩子身体有更多了解,对于舌诊也会有更多心得。

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