当前位置: >中医育儿宝典>中医养生知识 >换季吃什么?四种食物助宝宝健康成长——天士元小儿推拿

换季吃什么?四种食物助宝宝健康成长——天士元小儿推拿

分享到:
2017-10-16
A+ A-
摘要 : 秋天换季,宝妈们都会发现好多免疫力差的孩子就会生病。秋季又是疾病的高发期,感冒,腹泻都是秋季的常见疾病。;今天介绍下四种食物对孩子的身体健康重要的影响

秋天换季,宝妈们都会发现好多免疫力差的孩子就会生病。秋季又是疾病的高发期,感冒,腹泻都是秋季的常见疾病。

但你们知道吗?换季食品对孩子的身体健康也有很重要的影响!那么,入秋吃什么呢?看一下天士元为大家盘点的

7种入秋增强免疫力的食物,希望可以增强孩子的抵抗力,让孩子更健康!

 增强免疫力的食物——秋葵


  【营养价值】入秋吃什么?吃秋葵,秋葵含有丰富的维生素和矿物质,还富含的锌和硒等微量元素,维生素C和E

含量很大,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。另外,秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多糖类

等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力。

  【显著功效】助消化、益肠胃、钙含量与鲜奶相当且比鲜奶易吸收,通便排毒,消疲劳。

  【食用方法】凉拌或炒菜都可以,在食前必须焯水去涩。

增强免疫力的食物——鸭肉


 【营养价值】入秋吃什么,吃鸭子,在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,

有滋补养胃、止咳化痰、防秋燥等作用。其富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素,鸭肉适合身体

虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。但要注意鸭肉寒凉,腹泻和脾胃虚寒

的宝宝不宜多吃。

  【显著功效】去燥降脂、除湿养胃、止咳化痰等。

  【食用方法】红烧、炖汤、煮粥均可。


增强免疫力的食物——柚子


 【营养价值】入秋吃什么,吃柚子,柚子含有糖类、维生素B1、B2、维生素P、钾、钙、磷等。它能帮助身体更容

易吸收入钙及铁质。此外,柚子是含维生素C和胡萝卜素丰富的水果,具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。

  【显著功效】健胃利便、补血健脾、润肺清肠、除痰止渴。

  【食用方法】果肉生吃,柚子皮可以煮茶喝。

增强免疫力的食物——萝卜


  【营养价值】入秋吃什么,吃萝卜,俗话说:“多吃萝卜少吃药”。这是因为萝卜能够调理脾胃,对秋季常见

的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

  【显著功效】消食化滞、开胃健脾、顺气化痰。

  【食用方法】萝卜以炖食最好,炒食为良。

更多小儿推拿穴位图及小儿推拿手法请关注天士元小儿推拿培训网,或关注下方天士元小儿推拿微信公众号,我们

会定期发布小儿推拿知识供大家学习和参考,另外想学习小儿推拿的朋友加天士元网络客服微信号:tsypeixun 

进行询问

天士元小儿推拿微信公众号.png




上一篇 返回列表 最后一篇了
我要评论:  
*内 容:
验证码: 点击刷新换一张
 

共有-条评论

正在加载...

推荐课程

荣誉资质

  • 泰山医学院中医推拿分会课外实习基地
  • 儿童中医保健项目全国推广中心
  • 授权书
  • 儿童中医调养师职业培训项目合作机构
  • 陈奕君老师荣获泰山医学院颁发的优秀小儿推拿专家证书
  • 泰山医学院聘请陈奕君为泰山医学院中医推拿协会首席专家聘书
  • 山东省医药行业第一职业技能鉴定所
  • 妇幼健康特色干预技术实训基地
  • 小儿推拿论坛聘请陈奕君老师担任中国小儿推拿行业行为规范制定委员会委员聘书
  • 中医罐疗项目全国推广中心