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怎样预防秋季宝宝上火?——天士元小儿推拿

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2017-09-21
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摘要 : 秋季养生合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则,小儿最注重的辅助调理就是推劳宫穴

  秋季太阳高度角渐低,温度渐降;秋风送爽、炎暑顿消、硕果满枝、田野金黄,温度变化比较大,除了注意防寒以外,那么我们在秋季要注意哪些保健养生知识呢?

  合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则。

    同时也要注意在饮食上提供给宝宝的营养。

  秋季怕宝宝“上火”,是不是觉得多吃些清热的食物就可以了?殊不知清热食物也要对症食用,不能过多添加!今天给大家推荐的香甜双米粥,用酸甜的番茄搭配高钾的龙利鱼,营养口感一级棒,而且秋季多喝粥也有利于预防宝宝便秘,让妈妈们更好的扑灭“上火”小苗头。

  在失误的选择上龙利鱼肉多刺少,只有中间有一根脊骨,鱼肉中有一些软骨,我们可以把软骨剔掉或者用刀刮出鱼肉。

  这道辅食中大小米的搭配,大米可以补充小米中缺少的蛋白质,小米可以提供丰富的维生素和矿物质。

  宝宝在初次添加鱼肉时,建议选择深海鱼,最好先让他试吃两口,观察3天,如果没有过敏现象,再正式开始添加。另外,龙利鱼也可以用三文鱼、鳕鱼等替换。

除了饮食以外,辅助调节也起到很大作用。

最典型的就是推劳宫穴

内劳宫

  取穴方法:掌心中央,握拳屈指中指、无名指端之间中点所在处。

  功效:清热除烦,熄风凉血。

  主治:逆揉治外感表证,顺揉治一切热证。

  操作手法:可揉,可掐,可运。运法以中指指腹在掌心操作 。若从小指根(肾水)经小鱼际、小天心、进入手掌,在内劳宫做捕捞状, 并一拂而起,称水底捞月。

  应用:本穴属心包络,为清热除烦的效穴,用于五心烦热,口舌生疮,齿龈糜烂,感冒发热,恶寒无汗,烦渴,便血等,多与清天河水、清心经合用。若推拿时在内劳宫穴滴一滴凉水,用口吹之,则清热力更强。

内劳宫

  请注意:

  1.小儿推拿操作时,操作者手上要沾上爽身粉做润滑的介质,一方面,防止损伤孩子稚嫩的皮肤;另一方面,减轻涩滞感,便于操作。

  2.每日一穴所讲的穴位中,除了捏脊、足三里(后面会讲到)可用于日常保健外。其它的穴位只用于治疗,平时没有问题时,不要当成保健方法长期使用。

  更多小儿推拿穴位图及小儿推拿手法请关注天士元小儿推拿培训网,或关注下方天士元小儿推拿微信公众号,我们会定期发布小儿推拿知识供大家学习和参考,另外想学习小儿推拿的朋友加天士元网络客服微信号:tsypeixun 进行咨询。

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