当前位置: >中医育儿宝典>中医养生知识 >秋季小儿保健应该注意什么呢?——天士元小儿推拿

秋季小儿保健应该注意什么呢?——天士元小儿推拿

分享到:
2017-09-27
A+ A-
摘要 : 秋季已经到来,宝宝在这样气候转冷的季节,除了加衣服和部分必要的推拿调理等外部手段,需要注意什么呢?

  秋季已经到来,宝宝在这样气候转冷的季节,除了加衣服和部分必要的推拿调理等外部手段,需要注意什么呢?

    一、秋季饮食防感冒

  秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让幼儿多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议幼儿多吃。

  二、吃白色食物润肺

  按照中医理论,白色食物与肺部对应,秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山(山药)、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等,家长可以给孩子自制一些白色菜品,比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。

  三、忌辛辣和冷饮

  初秋饮食应遵循“增酸减辛,以助肝气”的原则,少吃一些辛辣的食物,如姜、葱、蒜、辣椒等辛辣之物,多食用一些具有酸味和润肺润燥的水果和蔬菜。此外,不宜再多食用冷饮,还要谨防“秋瓜坏肚”,西瓜或香瓜等瓜类都不要多吃,否则容易损伤脾胃的阳气,导致抵抗力降低,入秋后易得感冒等病。

  四、最适合幼儿秋季吃的食物

  1、粥

  刚刚进入秋季,幼儿会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。

  2、蜂蜜

  在秋天里吃蜂蜜,可以防止秋燥”对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,幼儿们更容易接受甜甜的蜂蜜水。

  3、梨子

  吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。


更多小儿推拿调理案例请关注天士元小儿推拿培训网 www.tsypx.com  ,或关注下方我们的微信公众号,我们会定期发布小儿推拿调理案例配合穴位手法图供大家学习参考。

天士元小儿推拿微信公众号

上一篇 返回列表 最后一篇了
我要评论:  
*内 容:
验证码: 点击刷新换一张
 

共有-条评论

正在加载...

推荐课程

荣誉资质

  • 泰山医学院聘请陈奕君为泰山医学院中医推拿协会首席专家聘书
  • 中医罐疗项目全国推广中心
  • 小儿推拿绝技疗法传承推广基地
  • 2016年度中国小儿推拿百强店
  • 优秀小儿推拿教学实习基地
  • 中国民间医药研究开发协会证书
  • 陈奕君老师荣获泰山医学院颁发的优秀小儿推拿专家证书
  • 授权书
  • 小儿推拿论坛聘请陈奕君老师担任中国小儿推拿行业行为规范制定委员会委员聘书
  • 母婴护理师培训项目青岛地区培训机构