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适当饿肚子,让孩子更健壮!

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2018-08-15
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摘要 : 食物给我们健康,也会破坏我们的健康和性格、情绪,比如吃肉太多的孩子,容易阴虚火旺,脾气急躁,攻击性强;口味清淡的孩子,性情更温和……

  导读:

  食物给我们健康,也会破坏我们的健康和性格、情绪,比如吃肉太多的孩子,容易阴虚火旺,脾气急躁,攻击性强;口味清淡的孩子,性情更温和……

  给孩子丰富的精神世界,简单的饮食,适当体验饥饿感,让他拥有好脾胃,漫漫人生,他有足够的时间来享受美食,不必急于一时……

  根据日本人的研究成果,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。

  这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。

  在后续的跟踪中,适当饿肚子的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和健康指数都要高出很多。

  其实,不只是日本,根据很多国家的研究,在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适当饿肚子。

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  很多疾病,都和过度饱食有关。例如感冒,有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。

  而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。

  再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。

  脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。

  又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。

  在《黄帝内经》“上古天真论”中,就告诉了后人,如要获得健康长寿,必须做到“食饮有节”。

  在《内经》全书中已有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。

  现代医学已研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。

  类似的情况,还有很多。道家的养生之法中,经常提到的一点,就是“辟谷”。

  不食五谷,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。但由此可见的是,少吃一点,吃到七分饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。

  适当饿肚子,可以让身体的器官得到休息。病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。

  在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。顾名思义,吃多了对身体健康的危害,不亚于砒霜之毒。

  这就是人常说的,吃五谷生百病,祸从口入。每个人都想自己健康长寿,就需要遵循古训,做到“食饮有节”,五味清淡可养五脏,幸福就从口入了。

  让精神世界更加丰富;少吃点大鱼、大肉,少用烟酒,适当饿肚子,再做一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通、气血活,组织器官功能旺盛,有一个健康的好身体,从而实现长寿的目标。

  若要小儿安

  三分饥和寒

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